Hallöchen meine Lieben,
und schon ist die Abnehm-Woche 2 zuende (eigentlich ist es ja die 3. indirekt).
Ich muss sagen ich bin voll zufrieden und fühle mich total wohl, habe kaum Hunger oder mal Heißhunger, ja gut einmal hab ich 2 Pralinen gegessen aber man darf es ja auch mal, ein kleiner Balsam für die Seele.
Mich stört es mittlerweile auch nicht, wenn um mich herum hier alle naschen oder Kuchen essen....ich red mir dann immer ein, dass das alles gar nicht gut für mich ist ;).
Ich habe nun insgesamt 2,1kg abgenommen, sind zu vorige Woche 700g aber immerhin abgenommen, ich möchte ja nicht radikal abnehmen sondern langsam und auch weiterhin später mein Gewicht halten.
Jetzt liste ich Euch meine letzte Woche wieder auf, wenn ihr Fragen habt immer raus damit ;)
04.01.14
Frühstück: Scheibe Stollen und Cappuccino
Mittag: Steak mit Kartoffeln und Möhrengemüse
Abends: Eiweißbrot überbacken (Rezept: hier entlang )
05.01.2014
Frühstück: Scheibe Stollen und Cappuccino (ja der Stollen mußte alle werden :D )
Mittag: Pizza
Abends: Hähnchenkeule
06.01.2014
Frühstück: 4 Toasties mit Pflaumenmus und vegatarische Aufstriche
Mittags: Restessen nochmal Steak mit Kartoffeln und Möhrengemüse
Abends: Eiweißbrot mit Ei und Antipasti/Oliven
07.01.2014
Frühstück: Blätterteigrad und ein Vollkornbrötchen mit Marmelade
Mittag: fiel aus
Abends: Rührei mit jungen Spinat
08.01.2014
Frühstück: Kräuterbaguette mit Marmelade und vegetarischen Aufstrich und eine Banane
Mittag: Chinesisch
Abends: Salatherzen-Salat und Chicoree mit Putenbrust
09.01.2014
Frühstück: Müsli mit Sojamilch und Tee
Mittag: Chinesisch
Abends: Magerquark mit steifgeschlagenen Eiweiß (sorry hatte in dem Streß Foto vergessen)
10.01.2014
Frühstück: 2 Schnitten mit Käse und Kaviarcreme
Mittags: Pizza und Fischbrötchen
Abends: Salatherzen-Garnelen-Salat
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